الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 ~*~ لمعرفة إن كان ينقصكِ أحد الفيتامينات ~*~

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
~*سدرة المنتهى*~

avatar

المساهمات : 271
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

مُساهمةموضوع: ~*~ لمعرفة إن كان ينقصكِ أحد الفيتامينات ~*~   الخميس أبريل 17, 2008 5:11 am



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا موضوع حبيت انقله لكم لانه مفيد لتشخيص مبدئي عن الفيتامينات اللي تنقصكم ..
بدون الرجوع الى طبيب ..




إذا كنت تعاني من:

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .



أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطء التئام الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح




ان شاء الله ما يكون عند وحدة فيكم هالاعراض وان شاء الله فيتاميناتكم كاملة .. Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ضوء القمر
مشرف
avatar

المساهمات : 233
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: ~*~ لمعرفة إن كان ينقصكِ أحد الفيتامينات ~*~   الجمعة أبريل 18, 2008 8:57 am



مشكورة على المعلومات المفيدة

عندي سؤال مرة سمعتي عن النقط البيضاء في الأظافر أنها تدل على نقص الفيتامينات؟!


سمعت من بعض صديقاتي هالكلام !!

بالنسبة لي علموني من كنت صغيرة أن معناها هدية في الطريق و كنت دايما لما أشوفها تجيني هدية !!!

حتى أني لما أشوفهم في أظافري أقول مين اللي متذكرني وبيعطيني هدية !!



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~*سدرة المنتهى*~

avatar

المساهمات : 271
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: ~*~ لمعرفة إن كان ينقصكِ أحد الفيتامينات ~*~   الجمعة أبريل 18, 2008 9:16 am


ايه حتى انا كنت اسمع انها هدية بس ما كانت تزبط معاي ..
<<< يمكن لاني ما كنت اصدقها خخخ
المهم النقاط البيضا هاذي لين كانت تطلع لنا كان ابوي يقول شربو حليب ..
الظاهر انها نقص كالسيوم وحديد وزنك ..كذا يعني هالسوالف ..
بس انا الحين ما تطلع عندي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Windows Lady

avatar

المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 17/04/2008
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: ~*~ لمعرفة إن كان ينقصكِ أحد الفيتامينات ~*~   الجمعة أبريل 18, 2008 6:07 pm

الف شكر ع الموضوع القيّم

واااااو بحصل هدية وكبيرة كمان Very Happy <<< روحي شربي حليب ازين لكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~*سدرة المنتهى*~

avatar

المساهمات : 271
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: ~*~ لمعرفة إن كان ينقصكِ أحد الفيتامينات ~*~   السبت أبريل 19, 2008 12:55 am

خخخخخ ..الله يعطيك الصحة والعافية ..
ولا تصدقين ضوء القمر خخخ ..
شكرا لك ع التواجد الكيوت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ضوء القمر
مشرف
avatar

المساهمات : 233
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: ~*~ لمعرفة إن كان ينقصكِ أحد الفيتامينات ~*~   الأحد أبريل 20, 2008 2:46 am

الظاهر أنو أنا الوحيدة اللي تعتقد بالهدية اعتقاد جازم !!!


لأن ما أذكر مرة شفت نقاط في أظافري و ما جاتني هدية !!


على كيفكم ما تعتقدون ما بتجيكم الهدايا !! tongue



حتى زوجي ما يقدر يفاجأني و صار لما يجيب لي هدية يقول شوفي أظافرك في نقاط بيضاء و إلا لا ؟


خليته حتى هو يعتقد بوجهة النظر هذي



عموما أنا ما آكل الفاكهة كثير و شربي للحليب قليل فممكن يكون نقص فيتامينات بس ما راح أغير رأيي في الهدية ، شوله أطير الهدايا ؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~*سدرة المنتهى*~

avatar

المساهمات : 271
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: ~*~ لمعرفة إن كان ينقصكِ أحد الفيتامينات ~*~   الإثنين أبريل 21, 2008 12:16 am

خخخخ تصدقين عاد انا ما توقعتك تصدقين هالسوالف خخخ
بس يللا عليك بالعافية بهالهدايا tongue
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ضوء القمر
مشرف
avatar

المساهمات : 233
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: ~*~ لمعرفة إن كان ينقصكِ أحد الفيتامينات ~*~   الأحد مايو 04, 2008 5:44 am

اقتباس :
خخخخ تصدقين عاد انا ما توقعتك تصدقين هالسوالف خخخ
بس يللا عليك بالعافية بهالهدايا

الله يعافيك ، و ما تنلامين على كلامك لأن يمكن مفاجئ بالفعل بس هذا من الأشياء اللي سمعتها و أنا صغيرة و صدقتها و يشبه سالفة بوبشير لمن يمر في البيت نقول جاي يزف لنا بشرى و أول كنا نقول يمكن أحد بينزل من إيران هههههه


المهم أني لما سمعت من صديقتي أول مرة أنه عبارة عن نقص فيتامينات قامت ما تجيني الهدايا و رجعت على فكرتي القديمة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~*سدرة المنتهى*~

avatar

المساهمات : 271
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: ~*~ لمعرفة إن كان ينقصكِ أحد الفيتامينات ~*~   الأحد مايو 04, 2008 10:33 am

خخخخ يوم جبتي طاري بو بشير ذكرتيني في الشمال ..
لما كنا نتغدى في المطعم وجا بو بشير خخخخ ..
ع العموم انا خلاص من زماااان ما عاد تطلع لي نقاط بيض ..
يعني حتى لو رح اؤمن بسالفة الهدايا علشان احصلها ما ينفع Sad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ضوء القمر
مشرف
avatar

المساهمات : 233
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: ~*~ لمعرفة إن كان ينقصكِ أحد الفيتامينات ~*~   الأحد مايو 04, 2008 11:45 am

اقتباس :
خخخخ يوم جبتي طاري بو بشير ذكرتيني في الشمال ..
لما كنا نتغدى في المطعم وجا بو بشير خخخخ ..
ع العموم انا خلاص من زماااان ما عاد تطلع لي نقاط بيض ..
يعني حتى لو رح اؤمن بسالفة الهدايا علشان احصلها ما ينفع


تصدقين جات على بالي سالفة الشمال و بوبشير ، زين ما نسيتيها ههههههههه


ما شاء الله على ذاكرة الأفيال مثل ما يقولون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~*سدرة المنتهى*~

avatar

المساهمات : 271
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: ~*~ لمعرفة إن كان ينقصكِ أحد الفيتامينات ~*~   الأحد مايو 04, 2008 11:47 pm


ههههه اجل القلوب عند بعضها ..
وع العموم ذي من السوالف اللي ما تنسي ..
اذكر يوم كنا في ايران بس نبي احد يجي ونستااااانس ونظل نتذكر السوالف اللي تصير لـ 10 سنوات قدام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نصف القمر



المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 12/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ~*~ لمعرفة إن كان ينقصكِ أحد الفيتامينات ~*~   الإثنين سبتمبر 22, 2008 1:39 pm

مشكووووووووووووره سدرة المنتهى على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
~*~ لمعرفة إن كان ينقصكِ أحد الفيتامينات ~*~
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات آفاق :: الأفق الثقافي و العلمي-
انتقل الى: